Ідеальний маркетинг, правила довголіття та рекомендація Білла Гейтса

 

Літо, звичайно, пора відпусток. Але зовсім про роботу забувати не потрібно.
Новинки червня пропонують нам згадати все, що ми знаємо про маркетинг, дізнатись повну історію кадрової індустрії від часів Стародавньої Греції, навчитись читати думки інших людей, здійснити Мрію свого життя, глобально взятись за своє здоров'я і навчити дітей любити парові котлети більше, ніж картоплю-фрі.

Бізнес. Інструменти. Маркетинг

Идеальный маркетинг: О чем забыли 98% маркетологов
Нирадж Давар

"Ви не можете гідно конкурувати, поступаючись суперникам у властивостях продуктів, рівні і темпах їх виробництва та оновлення. Але для закріплення свого становища вам доведеться забезпечити перевагу в роботі зі споживачами".
Так, ця книга про орієнтацію свого бізнесу на Споживачів (з великої літери) вашої продукції. Прочитати її треба не один раз, вона повинна стати настільним посібником кожного бізнесмена або менеджера.

 

Бізнес. Інструменти. Персонал
Всемирная история кадровой индустрии

Баскина Татьяна

Такої книги ще не було! Повна історія індустрії кадрів з часів Стародавньої Греції до наших днів, вивчена і розказана одним з провідних фахівців в області HR-послуг.






Бізнес. Психологія. Відносини
Интуиция. Как понять, что чувствуют, думают и хотят другие люди
Николас Эпли

Як побудувати міцніші взаємини з людьми, кому насправді можна довіряти і як приймати правильні рішення? Як же насправді працює загадковий механізм під назвою "інтуїція"?
Читайте дослідження психолога, професора Школи бізнесу Чиказького університету Ніколаса Еплі.

Історії успіху та досягнень
Бизнес-приключения. 12 классических историй Уолл-стрит

Джон Брукс

Коли Білл Гейтс попросив Уоррена Баффета порекомендувати йому хорошу книгу про бізнес, той, ні хвилини не вагаючись, дав йому свій примірник "Бізнес-пригод" Джона Брукса.
 

Карандаш надежды. Невыдуманная история о том, как простой человек может изменить мир

Адам Браун

Бестселлер New York Times для всіх, хто мріє змінити світ на краще.
Приголомшлива історія молодого хлопця, який обміняв свою успішну кар'єру на велику мрію - дати освіту дітям бідняків - і за п'ять років побудував близько 250 шкіл по всьому світу.
Ця книга - не тільки історія великої подорожі Адама, але і розповідь про його «правила життя», які допоможуть людині перетворити найсміливішу мрію в реальність. Навіть якщо почати з 25 доларів.

Здоров'я. Дослідження. Нон-фікшн
Голубые зоны. 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех

Дэн Бюттнер

Це перевидання просто мегабестселера «Правила довголіття».
Популярність цієї книги легко пояснити: автор дає дієвий рецепт здоров'я і довголіття. Хочете дізнатися, які обставини - від раціону харчування до життєвих установок - цьому сприяють?
Відомий американський мандрівник і письменник досліджував "блакитні зони" Землі у рамках проекту National Geografic.
Виступ автора про довголіття на популярному порталі  ted.com подивилися понад 2,5 млн чоловік.

 

Діти. Розвиток. Здоров'я
Как приучить ребенка к здоровой еде. Кулинарное руководство для заботливых родителей
Джейн Огден

Кожна мама чудово знає, що дитину потрібно годувати корисною їжею. Але у дітей на цей рахунок інша думка: вони надають перевагу всіляким шкідливим смаколикам - фастфуд, солодощі, чіпси - і з часом це згубно позначається на їхньому здоров'ї.
Багато в чому на формування харчових звичок впливають традиції сім'ї, в якій росте дитина, його однолітки і, звичайно, всюдисуща реклама. Що ж робити батькам, які,  незважаючи на всі зусилля, не можуть змусити її віддати перевагу приготованим на пару овочам?
Практичні поради та рекомендації від професора психології здоров'я і мами двох дітей!

Використовуйте найкращі інструменти для розвитку свого бізнесу!

Успіхів,
Леся Петренко
головний натхненник книгарні Leole Book та видавництва Leole Publisher

Вона не прийде. Як знайти музу і не спіткнутись об щастя

Коли йому було 19 років, він вирішив кинути школу, щоб втілити свою мрію і почати писати науково-фантастичні романи. Він сподівався потрапити в місцевий коледж вивчати письменницьку майстерність, але всі місця були зайняті. Образно кажучи, він спіткнувся, і йому нічого не залишалося, як піти на єдиний доступний курс психології. Це повністю перевернуло все його життя....
Так Деніел Гілберт став найвідомішим "щастєзнавцем" і одним з засновників позитивної психології.

Позитивна психологія. Саморозвиток. Мотивація
Спотыкаясь о счастье

Дэниел Гилберт

У Гарварді курс позитивної психології - найпопулярніший. А все тому, що веде його  засновник нового наукового напрямку - "щастєзнавство" - Деніел Гілберт.
Особливо радимо прочитати зацікавленим особистісним розвитком, духовними практиками та іншими відомими штуками. Але не тому, що вона духовно піднесе на нові висоти. А якраз навпаки:)
Це такий reality check. Іноді корисно дізнаватися про себе не самі приємні, але науково підтверджені факти. Читаєш і розумієш, як тебе твій власний мозок дурить і змінює сприйняття реальності, щоб ти просто краще себе почував:)
Задоволення від стилю плюс цинічний гумор і величезний простір для роздумів.

Муза не придет: Правда и мифы о том, как рождаются гениальные идеи
Дэвид Буркус
Для народження геніально ідеї не потрібні допінг, удар яблуком по голові... Необов'язково навіть викликати дух Джобса.
Пора відмовитися від міфів і звернутися до фактів. Девід Буркус називає 11 так званих «міфів» про те, як народжуються ідеї: міф про муз, осяяння, оригінальність, заохочення, мозковий штурм, обмеження, - використовує статистику, наводить приклади з життя і наукові факти.

 

Бізнес. Інструменти
Конкурентная стратегия: Методика анализа отраслей конкурентов
Майкл Портер

Майкл Портер давно визнаний класиком і бізнес-гуру. І "Конкурентна стратегія" витримала не одне перевидання.
Немає жодної іншої книги, в якій питання конкуренції і способів виживання в конкурентній боротьбі було б викладено настільки структуровано і повно.
Нема що переказувати - це інструмент, який просто треба брати і використовувати.

Развитие производственных систем: стратегия бизнес-прорыва. Кайдзен. Лидерство. Бережливое производство

Хочете, щоб Ваша компанія була такою ж динамічною та інноваційної, як Toyota? Можливості, які розкриває філософія бережливого виробництва і лін-менеджменту, дозволяють збільшити прибуток підприємства вдвічі, а то і втричі, знизити витрати на 50%, збільшити продуктивність праці від 30 до 300%, скоротити терміни виконання замовлення у три рази. І при цьому витрати на реалізацію окупляться багаторазово, з віддачею від 3:1 до 300:1!

Менеджмент персоналу. Психологія тренінгу.
Психогимнастика в тренинге
Нина Хрящева
Оновлена версія легендарної книги!
Навряд чи можна знайти тренера, який не використовував її у своїй роботі.
Атмосфера, створена в групі, визначає всі події, необхідні для ефективної роботи.  Саме створенню відповідної атмосфери служать розроблені Інститутом тренінгу завдання. Їх можна включити також до тренінгів комунікативної компетентності, розвитку творчих здібностей, управління емоціями...

Розвиток навиків. Підсвідомість
Феномены мозга
Владимир Бехтерев

"Анатомію мозку знають тільки двоє - Господь Бог і Бехтерев".
Він першим вторгся в святая святих людини - її свідомість. І міг не тільки вилікувати від найскладніших хвороб, а й управляти людьми за допомогою навіювання і гіпнозу.
Бехтерев пояснив таємницю ілюзій і галюцинацій - від примар і стигматів до чаклунів і НЛО, зрозумів, як Христос зціляв безнадійно хворих людей, проаналізував, чому спалахують війни і як з'являються такі лідери, як Жанна Д'арк, Магомет, Петро Великий, Наполеон, досліджував передачу думок на відстані.
Він знав, якими будуть люди майбутнього.

 

Розвиток навиків. Здоров'я
Живи Энергично! Система здоровья
Вячеслав Смирнов

В'ячеслав Смірнов - лікар-терапевт, знавець народної та нетрадиційної медицини, чемпіон світу з йога-спорту.
Зібрав в книгу практично всі основні механізми, що визначають наше здоров'я, настрій і тонус. Це - книга-тренінг, а тому, щоб досягти результатів, потрібно виконувати вправи. І вже за місяць будете просто сяяти енергією.



Використовуйте найкращі інструменти для розвитку свого бізнесу!

Успіхів,
Леся Петренко
головний натхненник книгарні Leole Book та видавництва Leole Publisher

Здоров'я бізнес-лідера, або завжди слідуйте за слонами

115 фактів про здоров'я та харчування, китайське дослідження та правила довголіття.

 

 

"Все гениальное - просто. Нужно лишь сделать первый шаг".

Людина - цілісна система, в якій однаково важливі тіло, емоції, інтелект, дух. І не можна будувати своє життя тільки в одному з цих «вимірів», ігноруючи інші сфери жизни. Насправді, для повноцінного, наповненого життя необхідно включення всіх джерел живлення.
Неможливо бути повноцінно успішною людиною, якщо ваше тіло - нездорове, емоції - негативні, а дух пригнічений.

Успіх - це набір правильних звичок. Знання технік успіху саме по собі не дасть нічого, якщо у фундаменті не буде енергії, яка дозволить вам рухатися до цілі.

Головні джерела поповнення життєвої енергії:

1. Режим дня. В ході еволюції природа створила наші тіла таким чином, що вони природним чином сплять вдень і відновлюються і відпочивають вночі. Порушення цього циклу з часом призводить до погіршення роботи мозку і нервової системи.

Іншими словами, якщо ви спите вдень, а працюєте вночі або просто дуже пізно лягаєте спати, вам буде дуже важко добитися ясності інтелекту, якісної концентрації і зосередженості вольових зусиль.

Природа створила нас так, що чим більше ми узгодимо свій режим дня з режимом сонця, тим ефективніше ми працюємо - як фізично, так і інтелектуально.

2. Здорове харчування. Розмови про здорову їжу, натуральні продукти, природні антиоксиданти - у всіх на слуху. Але чи можливо в сучасному ритмі дотримуватися канонів здорового харчування? Багатьом з нас це здається нереальним. Проте є речі, які ви можете змінити у своєму житті вже сьогодні, зробивши себе здоровішими:
Пити більше води
Ви коли-небудь замислювалися, скільки води випиваєте в день? Не чаю, кави, соку або лимонаду, а саме води? Добре, якщо не менше 1-1,5 літра в день. Насправді, перевірити це дуже просто - кілька днів (тиждень) ведіть облік випитої рідини.
Налягайте на овочі та фрукти
Особливо зараз, коли сезон «свіжості» тільки починається. Зробіть такий же трюк, як і з водою, і проаналізуйте, як часто і як багато ви їсте сезонних овочів і фруктів. Саме вони - джерело вітамінів і необхідних нашому організму микроэлементов.
Регулярно харчуватися
Ще одне слабке місце вічно зайнятих людей - відсутність будь-якого режиму харчування і надто довгі перерви між прийомами їжі. Часто ми не встигаємо поснідати або, через велике навантаження на роботі, пропускаємо обід. В результаті цього щільно вечеряємо вдома або перебиваємо апетит печивом, цукерками та т.п.
Звертати увагу на цінність їжі
Не тільки на кількість кілокалорій, але і білків, вуглеводів, жирів, вітамінів. Так ви непомітно відрегулюєте свій раціон, віддаючи перевагу більш корисним продуктам.
Віддавати перевагу натуральному
Якщо ви вирішили перекусити кефіром з яблуком, то завжди краще купити ці два продукти окремо, ніж готовий йогурт зі смаком яблука. Те ж саме відноситься і до інших готових продуктів і напівфабрикатів, які легко можна зробити самостійно без консервантів, величезної кількості цукру, солі і стабилизаторов.
Не їсти на ніч
Точніше, зробити вечерю легким підсумком свого денного раціону, з'ївши салат, суп або щось молочне. Якщо ви будете практикувати нормальні сніданки та обіди, ця звичка виробиться сама собою, і тарілки смаженої картоплі з м'ясом в 8 вечора чудесним чином перетворяться на здорові перекуси перед сном.

3. Релаксація. Проста щоденна релаксація протягом 10-15 хвилин здатна дати вам душевну, інтелектуальну і фізичну енергію на цілий день.

4. Фізичні навантаження. Регулярні заняття спортом є одним з найпростіших і в той же час дієвих інструментів підтримки високого рівня життєвого тонусу і енергії. Регулярні фізичні навантаження збільшують швидкість метаболізму, тренують серцево-судинну систему, покращують травлення, посилюють імунітет, зменшують емоційні розлади.
Так чому б не ввести спорт в регулярну звичку? Від цього виграє не тільки фізичне тіло, а й емоційний настрій і інтелект.

5. Позитивне світосприйняття. Наші почуття діють подібно фільтру, який пропускає інформацію у відповідності з настроєм. Можна бачити склянку наполовину повну або наполовину порожню, і це буде визначати загальний настрій. Коли людина мислить позитивно, вона отримує доступ до всього свого досвіду попередніх успіхів і, тим самим, збільшує свої шанси на новий успіх.

Якщо ви хочете бути дійсно успішним, з легкістю досягати поставлених цілей, дбайте про те, щоб своєчасно заповнювати всі внутрішні енергетичні резерви. Інакше у вашої «машини» просто не вистачить палива, щоб доїхати до мети. Загальна якість життя, наповненість, радість і задоволення прямо залежать від того, наскільки здорове ваше тіло, наскільки добре працює ваш інтелект, наскільки ви сильні духом і позитивні.
Будьте здорові!
(джерело bestcoach та lifehacker)

Енергія

Жизнь на полной мощности. Управление энергией - ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью
Джим Лоэр и Тони Шварц

Ви живете на повній потужності? Ще ні?
Величезна перевага книги: автори простою мовою пояснюють як управляти 4-ма видами енергії: фізичною, духовною, емоційною і інтелектуальною, як її відновлювати, як бути весь час эффективним. Дуже добре розписані бар'єри, що заважають досягненню повної потужності, а також позитивні ритуали, що допомагають бути на висоті.
Так як автори - колишні спортивні тренери (Джим Лоэр, голова і Human Performance Institute, відомий своїми роботами в області психології високих результатів), книга повна аналогій і прикладів з великого спорту і знаменитих спортсменів. Читається досить легко і швидко, а фінальні вправи допомагають знайти свій шлях до життя на повній потужності!

 

То, как мы работаем — не работает: Проверенные способы управления жизненной энергией
Тони Шварц , Кэтрин Маккарти, Жан Гомес
 

Послідовна інструкція по поліпшенню якості життя.
Книга руйнує стереотип, що чим більше працюєш - тим більше отримуєш і робиш. Працювати потрібно ефективно, а для цього потрібно враховувати не лише характер роботи, але й фізіологію людини.
Наприклад, що краще 5 годин безперервної роботи чи 1,5 години концентрованої роботи, прогулянка півгодини і потім знову 1,5 години концентрованої роботи? Здавалося б за 5 годин роботи ми повинні зробити більше, ніж за 3 години, але практика свідчить про зворотнє. Розібравши, зрозумівши, прийнявши, впровадивши всі прийоми, ви поліпшите своє життя в усіх сферах.
Тоні Шварц - президент і генеральний директор компанії Energy Project, допомагає організаціям і людям розкрити свій потенціал, автор бестселера  "Жизнь на полной мощности"

 

Живи! 7 заповедей энергии и здоровья
Ицхак Пинтосевич
 

Ця книга - синтез останніх відкриттів в області медицини, фізіології, психології і секретів підготовки спортсменів-олімпійців. Її автор Іцхак Пінтосевич, у минулому професійний спортсмен світового рівня, тренер, бізнесмен, створив унікальну програму для зайнятих людей, які більшу частину часу проводять на роботі, які спрямовані на досягнення важливих цілей і не бажають змінювати свій графік.

 

Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Том Рат

У 16 років лікарі поставили Тому страшний діагноз: хвороба Гіппеля-Ліндау (VHL), яка викликає утворення ракових пухлин майже у всіх органах. Протягом наступних 20 років Том Рат вчився правильно їсти, рухатися і спати, щоб підвищити свої шанси на довге і щасливе життя. Він застосовує отримані знання на практиці щодня і ділиться ними з читачами.
Тому Рат - один з найвідоміших авторів останнього десятиліття. Він займається дослідженням ролі людських звичок у питаннях здоров'я, бізнесу та економіки. Написав декілька міжнародних бестселерів, в тому числі бестселер № 1 за версією New York Times "Позитивные стратегии для работы и жизни". Том є старшим науковим співробітником і консультантом Інституту Геллапа, де він протягом 13 років очолював дослідження в області залучення персоналу, сильних сторін особистості і благополуччя.

Дослідження

Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья
Колин Кэмпбелл, Томас Кэмпбелл

Колін Кемпбелл - найбільший світовий фахівець з біохімії -  зробив ряд відкриттів, які змінили погляди на харчування мільйонів людей. Виявляється, продукти, якими ми старанно годуємо своїх дітей, вважаючи їх корисними, призводять до виникнення головних хвороб-убивць: раку, цукрового діабету і серцево-судинних захворювань...
«Китайське дослідження» виникло після вивчення статистичних даних про смертність в 65 округах Китаю, які були зібрані за ініціативою прем'єра-міністра Чжоу Еньлая, що вмирав від раку.

Для всіх, хто вже прочитав цю книгу - продовження: список найважливіших рецептів для вашого здоров'я Рецепты здоровья и долголетия. Кулинарная книга "Китайского исследования"

Правила долголетия
9 уроков о том, как жить долго и не болеть
Дэн Бюттнер
 

На Землі є як мінімум чотири "блакитні зони", жителі яких відрізняються завидним довголіттям, і при цьому здоров'ям і життєлюбством. Ден Бюттнер з командою дослідників провів кілька експедицій до кожного з цих регіонів і з'ясував, які обставини від раціону харчування до життєвих установок цьому сприяють.
Висновки книги універсальні. Для того, щоб почати користуватися порадами з книги, не обов'язково народитися в "блакитний зоні". Вже завтра можливо застосувати прості прийоми, які додадуть вам кілька років життя.
Книга написана за результатами широкомасштабного дослідження журналу National Geographic.

 

До смерти здоров. Результат исследования основных идей о здоровом образе жизни
Эй Джей Джейкобс
 

Захоплююча розповідь нью-йорского журналіста Ей Джей Джейкобса, який вирішив дізнатися, наскільки правдиві різні методики, які обіцяють здорове і довге життя. Він просто почав виконувати їх, дослівно, одну за однією, до тих пір, поки вони ледь не звели його в могилу.
Легка і цікава подача інформації, гумор і вміння посміятися над собою, розумне поєднання міфів і фактів, дивацтво і тверезий підхід - все це робить книгу цікавою, корисною і змушує задуматися над власними "міфами".
Автор виклав у книзі не тільки свою історію, наповнену сміливими експериментами, але і поділився цілком конкретними прикладними радами, серед яких кожен читач знайде що-небудь до душі для себе.

 

 

Всегда следуйте за слонами: 115 «общеизвестных фактов» о здоровье, питании и окружающем мире — глазами ученых
Анахад О'Коннор  
 

О'коннор провів три роки, збираючи та аналізуючи околомедицинські непорозуміння, міфи, "загальновідомі факти" та повір'я для своєї колонки під назвою "Справді?" в газеті New York Times.
Його думці довіряють - наприклад, після цунамі 2004 р. слухачі Національного громадського радіо США звернулися до Анахада за коментарями. Питали, зокрема, чи дійсно більшість слонів вціліли в тій жахливій катастрофі - відчули її наближення заздалегідь і встигли врятуватися втечею?
А чи знали ви, наприклад, що в холодильник НЕ ШКІДЛИВО ставити гарячу каструлю чи що, виявляється, гаряча вода замерзає швидше холодної....

Принципи здоров'я
 

Теперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна
Давид Ян
 

Правильно харчуватися можна або нелюдським зусиллям волі, змушуючи себе їсти здорову їжу, або просто змінивши свої смакові звички. Якщо людина йде по першому шляху, то в більшості випадків експеримент закінчується невдачею через рік, місяць, а іноді через кілька днів. Давид Ян вибрав другий варіант. І тепер він розповідає, як навчитися любити здорову їжу і позбутися від багаторічної залежності від шкідливої їжі.
Давид Ян - кандидат фіз.-мат. наук, засновник компанії ABBYY і співавтор програм ABBYY Lingvo та ABBYY FineReader, якими користуються понад 30 мільйонів людей в 130 країнах. Співзасновник компаній ATAPY, iiko; ресторанів FAQ-Cafe, ArteFAQ, Squat, "Сестри Грімм", DeFAQto та ін.

 

Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой
Лидия Ионова
 

Ця книга - не про дієту. Вона - про нове життя, яке легко можна почати і за 12 тижнів отримати хороший результат.
За 12 тижнів ми виробляємо здорові звички, не тільки в їжі, але і в режимі дня, розподілі навантажень, заняттях спортом (або прогулянках), стаємо бадьорими, чіткішими, здоровішими. У книзі є персональний щоденник, який можна вести, освоюючи програму «12 тижнів».
Автор - засновник "Клиники доктора Ионовой", НЛП-пер, одна з найбільш затребуваних московських дієтологів по даним Forbes.

 

Використовуйте найкращі інструменти для розвитку свого бізнесу!

Успіхів,
Леся Петренко
головний натхненник книгарні Leole Book та видавництва Leole Publisher