Як побачити бізнес-процеси, татуювання в бізнесі та дивні слова agile і scrum

Створення цінності. Що це? Як це? Таких книг часто не вистачає: буває так, що десь описаний принцип того чи іншого підходу або інструменту, але немає детального опису механізму і кожної дрібниці. В цій книзі є не тільки "Нащо", а і "Як саме". Але... Щоб нормально засвоїти описаний метод, звичайно, одного тільки прочитання недостатньо, потрібно ще й виконати на практиці. А ще краще - при взаємодії з тренером. Також, може допомогти і бізнес-гра. На практиці карта потоку виглядає приблизно так: Потік зображується у вигляді розташованих послідовно комірок з інформацією, в яких прописані всі необхідні для розуміння параметри. На червоних стікерах виписані різні втрати (муда), виявлені на етапі діагностики. Також, карта потоку включає в себе інформаційні потоки. І ось ця книженція тепер є українською: Вміння бачити бізнес-процеси: створення цінності та зменшення витрат Майк Ротер, Джон Шук Ця книга є однією з головних праць (якщо не найвизначнішою) у сфері впровадження ощадливого мислення (ліну), докладно описує методологію побудови карт потоків створення цінності, тому стане в нагоді як виробничим, так і сервісним компаніям. Процеси - і особливо бізнес-процеси - невід'ємна складова діяльності будь-якої організації. Чіткий опис бізнес-процесів необхідний і команді, що управляє відповідним процесом, і власнику процесу, і його лідерові. Не обійтися без подібного опису і співробітникам, що взаємодіють з описаними процесами, а також постачальникам і споживачам... TUBBR - огляд бізнес-книг українською На гачку. Як створити продукт, що чіпляє Нір Еяль, Раян Гувер Такий собі несвідомий брендинг) Раніше всі вважали, що інновації - це щось, що робить наше життя кращим, в 10 разів дешевше, більше або швидше, а виявляється, це не завжди так. Сформувати звички у мільйонів - це часом ще більша інновація. Ця книга корисна для маркетерів, дизайнерів, підприємців і всіх, хто цікавиться поведінкою споживачів: - рекомендації щодо формування стійких звичок; - практичні кроки для створення продуктів, які будуть подобатися споживачам; - огляд інструментів, які використовуються Pinterest, Twitter, Instagram та іншими продуктами, що залучають споживача і сприяють формуванню звичок. - розкриває відразу кілька тем: бізнес, психологію, переконання і дизайн продуктів. 45 татуювань... Максим Батирєв Якщо ви працюєте в сфері продажу або менеджменту, в ролі рядового менеджера чи в ролі керівника, не важливо, - ці книги - для вас. Їх автор пройшов шлях від звичайного спеціаліста до топ-менеджера. Він передав весь свій досвід та поділився корисними фішками. І все це розповідається яскраво, соковито, з душею, з невловимим шармом "справжнього чоловічого гумору", а головне - все з особистого, прожитого досвіду. Досвід автора настільки близький більшості менеджерів, а описані ситуації настільки впізнавані, що їх моментально можна зрозуміти і відчути. Прийняти або оскаржити. Кожен випадок в його практиці – це урок на майбутнє, свого роду татуювання на серце. Цих татуювань в кожній книзі всього сорок п’ять, але в дійсності їх набагато більше. Ця книга - для тих, хто готовий досягати мети, поставленої тут і зараз, тими даними, які є. Працюючи з ними виключно з точки зору навіть не наближення, а досягнення або недосягнення мети. Але майбутнє завжди починається зараз. Щоб зробити крок в завтра, доводиться черпати сили в сьогодні. І, щоб зберегти баланс, варто володіти багатьма методиками. Секрети мозку. 12 стратегій розвитку дитини Деніел Сіґел, Тіна Брайсон Давайте відверто, книжка важкувата для батьків, які звикли читати "правила щасливих сімей", "після трьох вже пізно", "мама тато я - щаслива сім'я" та іншу популярну психологію... Книга дає відповіді і ясне розуміння того, що ми відчували інтуїтивно, неусвідомлено. Відкриває очі на роботу мозку дитини. Робота по рекомендаціям автора - ювелірна робота для батьків. У мільйон разів легше, звичайно, освоїти техніку активного слухання дитини по Гіпенрейтер, ніж техніки, які наводить автор. Але це реально - вищий пілотаж. Все, що у мене було в голові з приводу виховання на рівні відчуттів і припущень було пояснено на практичному рівні роботи мозку. Браво автору. Тут і про прихильність, як основу відносин (що несподівано побачити в бестселері по вихованню дітей), і про шкоду заперечення емоцій, і про активне слухання і його пояснення з точки зору роботи мозку, і про вибір пріоритетів в батьківських очікуваннях, і про важливість емоційного інтелекту, і про "верхній" розумній і "нижній" інстинктивний мозок, і про мінливість спогадів, про дзеркальні нейрони і багато іншого корисного в стосунках дитина-батьки, тому повністю радимо цю книгу для всіх батьків. РАРИТЕТ - є тільки 1 шт. або дуже обмежена кількість Ще трохи раритетів на нашій Барахолці бізнес-книг. А якщо пощастить, то можете знайти і цікаві новинки по хорошій ціні.Скетчбук, который научит вас рисовать Робин Ланда Якщо ви боїтеся малювати, якщо у вас є страх чистого аркуша, але хочеться щось покалякати або спробувати досягти більшого, то ця книга саме для вас. З книгою Робін Ланда ця нав'язлива ідея помилки потроху відійде. Ви не будете боятися провести жирну лінію через весь лист, з кожним виконаним завданням швидше придумаєте сюжет і знайдете способи його обіграти тими матеріалами, які у вас є під рукою. Ця книга вчить ДУМАТИ про те, ЩО ви малюєте, ЯК ви це робите, і навіть НАВІЩО. Починаючи від інструментів для малювання до пропорцій людського тіла, все тут. Бери і малюй! - безсумнівно принцип sketch book. Ця книга для всіх, хто хоче вийти з застою, чим би він не був викликаний. Для всіх, хто любить скетчі та візуальні нотатки. І для всіх, хто мріє навчитися добре малювати. На закінчення хочу сказати - незалежно, буде у вас така книга чи ні - малюйте. Бо це дійсно дивовижний процес пізнання себе і світу. Крім всіх інших приємних емоцій, які зазнає будь-хто, хто візьме в руки олівець чи пензель. Малюйте! І будьте щасливі!   Ще трохи крутих новинок: Коучинг agile-команд. Руководство для scrum-мастеров, agile-коучей и руководителей проектов в переходный период Лисса Адкинс Для когось словосполучення Коучинг + Agile звучить як схрещення двох звірів: удава і їжака, наприклад. Багато читачів чудово знають ці терміни окремо, але разом скласти поки не намагалися. Спробуємо разом - почнемо з визначень. Коучинг: наставництво, спрямоване на досягнення конкретних цілей людиною - спортивних, особистісних чи професійних. Коуч - НЕ управлінець, не керівник, не ментор, не психотерапевт і не тренер ... Швидше помічник в пошуку і освоєнні ресурсів, необхідних для досягнення мети. Коучинг як метод необхідний при роботі в помаранчевих і вище організаціях. Agile: це не метод роботи, а ідеологія гнучкої роботи, яка об'єднує кілька методів і дозволяє вашій команді налаштувати ці методи роботи під себе і під задачу. Коучинг + Agile: Сьогоднішня книга докладно розбирає питання коучингу в роботі сучасними командами. Вона написана психологом, проектним менеджером, сертифікованим фахівцем в коучингу і ощадливому (!) виробництві - Ліссою Аткінс. Лісса в книзі робить упор на роботі в проектах і досягненні цілей, без фокусу на ІТ-сферу. Але так як у неї багато особистого ІТ-досвіду, то і прикладів для ІТ-компаній в книзі багато. Впровадження Agile - це не просто введення нових принципів роботи. Мета гнучких методологій - навчити людей думати по-іншому, а це набагато складніше. Аутентичность. Как быть собой Стивен Джозеф "На відміну від багатьох своїх колег, позитивних психологів, Стівен Джозеф не вимагає від нас стати щасливими негайно. Він рекомендує прислухатися до себе і розуміти, для чого ми живемо. Погоня за миттєвими задоволеннями не робить нас щасливими, а усвідомлення свого потенціалу і реалізованість - можуть зробити. Саме цей шлях, як запевняє нас автор, професійний коуч і психолог, спираючись на вагомі наукові докази, і веде до справжнього душевного благополуччя. А закріпити навички самоаналізу і втілити в життя нове знання про себе допоможуть практичні вправи." Psychologies          Смысл существования человека Эдвард Уилсон Двічі лауреат Пулітцерівської премії Едвард Вілсон, блискучий вчений вражаючої глибини і досвіду, пропонує нам ні багато ні мало нове розуміння людства ... Ви побачите красу, таємницю і можливості людини очима одного з найбільших і відважних дослідників. Чи є сенс у житті в глобальному його розумінні взагалі? Напевно, є. Чи варто шукати відповідь на це питання? Безумовно варто. Чи знайдемо ми її коли-небудь? Вважаю, що ні. І все таки, в чому вона може складатися? Власне, після прочитання "Сенсу існування людини" в голові дуже-дуже-дуже багато припущень, думок, домислів, нових питань, за що Едварду Вілсону безумовне і беззастережне спасибі! До речі, в книзі описані дуже цікаві факти з життя мурашок і присутні фантазії на тему того, як можуть виглядати розумні інопланетяни, якщо вони таки існують. Цікаво та пізнавально;) А ось це крутий подарунок: Как все работает. Законы физики в нашей жизни Луис А. Блумфилд { Неважливо, скільки вам років - десять чи за вісімдесят - ви отримаєте безліч знань з області фізики. А найголовніше - виявите, що наука і справді частина вашого повсякденного життя. } Книга в усіх сенсах колосальна! А головне - вона детально описує, як абсолютно все працює - кожен повинен знати це! Батьки зможуть пояснити дитині, а людина з вищою освітою значно розширить кругозір, школяр підготує реферат або блисне знаннями на уроці... Книга дуже велика та що читання вистачить на багато років, думаю)))) І що важливо - такого ні в школі, ні в університеті не вчать і рідко пояснюють.   Використовуйте найкращі інструменти для розвитку свого бізнесу!   Успіхів, Леся Петренко головний натхненник книгарні Leole Book та видавництва Leole Publisher

Топ-10 професій, які обирають психопати. Як святі, шпигуни і серійні вбивці можуть навчити нас успіху

 

"Ты решил, что я несерьезный человек, потому что с кроликом хожу?" 

  х/ф"семь психопатов"


Британський психолог Кевін Даттон склав список професій, у які психопати йдуть охочіше за все. Автор книги "Мудрость психопатов" перерахував 10 місць роботи, які тішать неврівноважену психіку і 10 спеціальностей, які психопати виберуть в останню чергу.
Англійський письменник, за сумісництвом працює психологом в дослідницькому центрі в області антропогенезу в Оксфордському Університеті, намагався зрозуміти психопатів і розгадати секрет їх професійного успіху не тільки в ході своєї наукової діяльності, але і на прикладі свого батька-дилера, який відрізнявся нестерпним характером, але умів продати все, що завгодно і ніколи не сприймав випадків провалу. Як стверджує Даттон, психопати - величезні оптимісти.
За допомогою аналізів поведінки відомих серійних вбивць, гвалтівників, терористів Даттон виявив, що головні якості психопата - зашкалена холоднокровність, безжалісність, егоїзм, відсутність емоцій і націленість на результат. У числі інших умов, які дозволяють психопатові відчувати себе повноцінно - відчуття домінування над іншими, придушення навколишніх і самоствердження за їх рахунок.
Ґрунтуючись на умовах ідеального місця роботи для людини з неврівноваженою психікою, письменник склав рейтинг 10 найбільш "психопатичних" професій:
1. президент компанії (CEO)
2. адвокат
3. теле - або радіо ведучий
4. продавець
5. хірург
6. журналіст
7. поліцейський
8. священик
9. кухар
10. військовий

А у число 10 найбільш непривабливих професій для психопатів увійшли такі спеціальності, як доглядальниця, медсестра, терапевт, працівник обслуги, стиліст, співробітник благодійного фонду, вчитель, художник, лікар і бухгалтер. Всі вони вимагають співчуття і уважності по відношенню до інших, що психопатам не властиво.
У будь-якому випадку для процвітання суспільства необхідно, щоб частка психопатів у ньому становила близько 10%. Гострий розум цих людей може бути незамінний при знешкодженні вибухових пристроїв, а такі почуття, як інтуїтивне занепокоєння - службі митниці.
Навіть у депресії є свої переваги. Під час свого дотепного експерименту Джо Форгас, професор психології з Університету Нового Південного Уельсу, розставляв різні дрібнички - іграшкових солдатиків, пластмасових тварин і мініатюрні машинки - поруч з касою маленького магазину в Сіднеї. Коли покупці виходили з магазину, Форгас тестував їх пам'ять, просячи назвати якомога більше предметів з побачених на касі. Але в експерименті була одна хитрість. Якщо погода була дощовою, Форгас включав в магазині «Реквієм». У сонячні дні покупці насолоджувалися музикою Гілберта і Саллівана.
Результати експерименту були однозначними: покупці «в поганому настрої» запам'ятовували майже в чотири рази більше дрібничок на касі. Дощ викликав смуток, що змушував їх бути більш уважними.
Такі якості, властиві психопатичним особистостям, як чарівність, егоцентризм, незалежність і цілеспрямованість можуть зробити з них не тільки злочинців, але й блискучих політиків і бізнесменів, якщо будуть виявлені в соціальному, а не антигромадському контексті.
 

Мудрость психопатов. Чему можно научиться у безумных гениев и гениальных безумцев
Кевин Даттон

Вони живуть повністю в стані «тут і зараз». І для цього їм не потрібні роки тренувань - такий їх природний дар. Так само як глибока байдужість до того, що про них думають інші, в поєднанні з неймовірним особистим шармом і повною безстрашністю. Серед володарів цих якостей чимало серійних вбивць... але ще серед них хірурги і президенти великих компаній. І якщо ми коли-небудь мріяли про успіхи і подвиги, можливо, нам є чого в них повчитися.

 

Психопаты повсюду, или Кругом дурдом! Как оценить эмоциональную устойчивость любого человека
Дэвид Либерман

Ви познайомилися з хлопцем і не знаєте чи можна продовжувати стосунки? А раптом він ненормальний? Ви взяли нову няню, чи безпечно залишати на неї дітей? Ваша нова подруга емоційно нестійка або просто злегка ексцентрична? Чи не шахрай ваш новий знайомий?
На ці питання вам відповість психологія. У книзі описано застосування конкретних психологічних прийомів в реальних життєвих ситуаціях, наведено конкретні критерії, за якими ви можете відразу зрозуміти, варто чи не варто спілкуватися з тією чи іншою людиною, у чому власне полягає її розлад.

 

 

Ваш знакомый дьявол. Как распознать психопата
Джессика Феллоуз, Кэрри Дейнс

 Далеко не всі психопати ходять по вулицях з закривавленим ножем в одній руці і відрізаною головою в інший. Психом може виявитися ваш кращий друг, родич, лікар, супутник життя, начальник, а то і ви самі.
Але навряд чи ви коли-небудь замислювалися про те, що означає це слово. Кому, як не професійному психологу знати, що багато з них дуже успішно прикидаються нормальними людьми. Тільки подумайте: близько 3% населення нашої планети мають схильність до психопатії.  З цієї книги  дізнаєтеся багато таких людей: як їм вдається втиратися в довіру, що у них твориться в голові, чому вони такі і як з ними поводитися. Прочитавши її, навчитеся самостійно вичисляти і навіть знешкоджувати психопатів у своєму оточенні.

 

Невротическая личность нашего времени
Новые пути в психоанализе
Карен Хорни

Автор - просто геніальна жінка. Хорні психолог, яка дає вичерпні відповіді на багато питань, що стосуються незрозумілої, суперечливої поведінки близьких людей, яким хочеться допомогти. Бувають такі книги і такі автори, які багато що прояснюють у житті.
Обережно! Ця книга може круто змінити ваше життя, наприклад, Леонід Дмітрієв прочитав її і розлучився після 17 років шлюбу...

Лишенные совести. Пугающий мир психопатов
Роберт Д. Хаэр

Книга відомого канадського психолога д-ра Роберта Д.Хаэра продовжує тему  психопатів в нашому житті. Але крім того досліджує витоки феномену психопатії, чинники її виникнення (спадковість і виховання), практичні поради по розпізнаванню психопатів і нейтралізації їх впливу. Книга  ілюстрована прикладами з клінічної практики та повсякденному житті. Прочитаєте і почнете розуміти свої відчуття після зустрічі з такими дивними людьми...
У житті кожної людини зустрічався психопат. І ми ставимося до них, як до звичайних нормальних людей. Все чекаємо, коли вони зрозуміють, виправляться.... Ображаємося, не дочекавшись. А потрібно зовсім інакше.

 

Человек, который принял жену за шляпу,
и другие истории из врачебной практики
Оливер Сакс

Олівер Сакс, відомий британський невролог і нейропсихолог, написав цю книгу  ще в 1971 році і відтоді вона витримала близько десяти перевидань тільки англійською мовою, не кажучи вже про численні переклади, - це історії сучасних людей, які намагаються подолати серйозні і незвичні порушення психіки і борються за виживання в умовах, абсолютно неймовірних для здорових людей.
Вона про те, що люди, які мають "дефекти" - це такі ж люди, як і ми. Просто вони інші. Вона про те, що жити повним життям - це чудово. А ще про те, що це саме "повне життя" не таке вже просте і загальноприйняте поняття.

 

Игры, в которые играют люди.
Люди, которые играют в игры
Эрик Берн
 

Всі ми несвідомо граємо якісь ролі (вдаємо з себе жертву або переможця, провокуємо когось на якусь гру).
Багато корисних порад, які допоможуть зрозуміти природу людського спілкування, мотиви власних і чужих вчинків та причини виникнення конфліктів. На думку автора, доля кожного з нас багато в чому визначається ще в ранньому дитинстві, однак у зрілому віці вона цілком може бути усвідомлена і керована людиною, якщо вона цього захоче.
Саме з публікації цього міжнародного бестселера в нашій країні почався "психологічний бум", коли мільйони людей раптом усвідомили, що психологія може бути неймовірно цікавою, що з її допомогою можна багато чого зрозуміти в собі та інших.


 

Эффект Люцифера
Почему хорошие люди превращаются в злодеев
Филип Зимбардо
 

Ця книга - дуже непроста для читання, змушує думати, міркувати. Починаєш бачити навколишній світ зовсім по-іншому. Стенфордський експеримент Зімбардо довів, що немає хороших і поганих, всі ми звичайні, але варто нам потрапити в певне середовище, як ми можемо перетворитися з нормальних людей в нелюдів. Моральні поняття, колись нам притаманні, стираються.
Самими жахливими людьми стають ті, які ніби прагнуть до доброти, чистоти, миру і порядку. Адже Гітлер  вважав, що винищуючи неарійців, створює прекрасний щасливий світ без насильства...

 

Використовуйте найкращі інструменти для розвитку свого бізнесу!

Успіхів,
Леся Петренко
головний натхненник книгарні Leole Book та видавництва Leole Publisher

 

 

Здоров'я бізнес-лідера, або завжди слідуйте за слонами

115 фактів про здоров'я та харчування, китайське дослідження та правила довголіття.

 

 

"Все гениальное - просто. Нужно лишь сделать первый шаг".

Людина - цілісна система, в якій однаково важливі тіло, емоції, інтелект, дух. І не можна будувати своє життя тільки в одному з цих «вимірів», ігноруючи інші сфери жизни. Насправді, для повноцінного, наповненого життя необхідно включення всіх джерел живлення.
Неможливо бути повноцінно успішною людиною, якщо ваше тіло - нездорове, емоції - негативні, а дух пригнічений.

Успіх - це набір правильних звичок. Знання технік успіху саме по собі не дасть нічого, якщо у фундаменті не буде енергії, яка дозволить вам рухатися до цілі.

Головні джерела поповнення життєвої енергії:

1. Режим дня. В ході еволюції природа створила наші тіла таким чином, що вони природним чином сплять вдень і відновлюються і відпочивають вночі. Порушення цього циклу з часом призводить до погіршення роботи мозку і нервової системи.

Іншими словами, якщо ви спите вдень, а працюєте вночі або просто дуже пізно лягаєте спати, вам буде дуже важко добитися ясності інтелекту, якісної концентрації і зосередженості вольових зусиль.

Природа створила нас так, що чим більше ми узгодимо свій режим дня з режимом сонця, тим ефективніше ми працюємо - як фізично, так і інтелектуально.

2. Здорове харчування. Розмови про здорову їжу, натуральні продукти, природні антиоксиданти - у всіх на слуху. Але чи можливо в сучасному ритмі дотримуватися канонів здорового харчування? Багатьом з нас це здається нереальним. Проте є речі, які ви можете змінити у своєму житті вже сьогодні, зробивши себе здоровішими:
Пити більше води
Ви коли-небудь замислювалися, скільки води випиваєте в день? Не чаю, кави, соку або лимонаду, а саме води? Добре, якщо не менше 1-1,5 літра в день. Насправді, перевірити це дуже просто - кілька днів (тиждень) ведіть облік випитої рідини.
Налягайте на овочі та фрукти
Особливо зараз, коли сезон «свіжості» тільки починається. Зробіть такий же трюк, як і з водою, і проаналізуйте, як часто і як багато ви їсте сезонних овочів і фруктів. Саме вони - джерело вітамінів і необхідних нашому організму микроэлементов.
Регулярно харчуватися
Ще одне слабке місце вічно зайнятих людей - відсутність будь-якого режиму харчування і надто довгі перерви між прийомами їжі. Часто ми не встигаємо поснідати або, через велике навантаження на роботі, пропускаємо обід. В результаті цього щільно вечеряємо вдома або перебиваємо апетит печивом, цукерками та т.п.
Звертати увагу на цінність їжі
Не тільки на кількість кілокалорій, але і білків, вуглеводів, жирів, вітамінів. Так ви непомітно відрегулюєте свій раціон, віддаючи перевагу більш корисним продуктам.
Віддавати перевагу натуральному
Якщо ви вирішили перекусити кефіром з яблуком, то завжди краще купити ці два продукти окремо, ніж готовий йогурт зі смаком яблука. Те ж саме відноситься і до інших готових продуктів і напівфабрикатів, які легко можна зробити самостійно без консервантів, величезної кількості цукру, солі і стабилизаторов.
Не їсти на ніч
Точніше, зробити вечерю легким підсумком свого денного раціону, з'ївши салат, суп або щось молочне. Якщо ви будете практикувати нормальні сніданки та обіди, ця звичка виробиться сама собою, і тарілки смаженої картоплі з м'ясом в 8 вечора чудесним чином перетворяться на здорові перекуси перед сном.

3. Релаксація. Проста щоденна релаксація протягом 10-15 хвилин здатна дати вам душевну, інтелектуальну і фізичну енергію на цілий день.

4. Фізичні навантаження. Регулярні заняття спортом є одним з найпростіших і в той же час дієвих інструментів підтримки високого рівня життєвого тонусу і енергії. Регулярні фізичні навантаження збільшують швидкість метаболізму, тренують серцево-судинну систему, покращують травлення, посилюють імунітет, зменшують емоційні розлади.
Так чому б не ввести спорт в регулярну звичку? Від цього виграє не тільки фізичне тіло, а й емоційний настрій і інтелект.

5. Позитивне світосприйняття. Наші почуття діють подібно фільтру, який пропускає інформацію у відповідності з настроєм. Можна бачити склянку наполовину повну або наполовину порожню, і це буде визначати загальний настрій. Коли людина мислить позитивно, вона отримує доступ до всього свого досвіду попередніх успіхів і, тим самим, збільшує свої шанси на новий успіх.

Якщо ви хочете бути дійсно успішним, з легкістю досягати поставлених цілей, дбайте про те, щоб своєчасно заповнювати всі внутрішні енергетичні резерви. Інакше у вашої «машини» просто не вистачить палива, щоб доїхати до мети. Загальна якість життя, наповненість, радість і задоволення прямо залежать від того, наскільки здорове ваше тіло, наскільки добре працює ваш інтелект, наскільки ви сильні духом і позитивні.
Будьте здорові!
(джерело bestcoach та lifehacker)

Енергія

Жизнь на полной мощности. Управление энергией - ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью
Джим Лоэр и Тони Шварц

Ви живете на повній потужності? Ще ні?
Величезна перевага книги: автори простою мовою пояснюють як управляти 4-ма видами енергії: фізичною, духовною, емоційною і інтелектуальною, як її відновлювати, як бути весь час эффективним. Дуже добре розписані бар'єри, що заважають досягненню повної потужності, а також позитивні ритуали, що допомагають бути на висоті.
Так як автори - колишні спортивні тренери (Джим Лоэр, голова і Human Performance Institute, відомий своїми роботами в області психології високих результатів), книга повна аналогій і прикладів з великого спорту і знаменитих спортсменів. Читається досить легко і швидко, а фінальні вправи допомагають знайти свій шлях до життя на повній потужності!

 

То, как мы работаем — не работает: Проверенные способы управления жизненной энергией
Тони Шварц , Кэтрин Маккарти, Жан Гомес
 

Послідовна інструкція по поліпшенню якості життя.
Книга руйнує стереотип, що чим більше працюєш - тим більше отримуєш і робиш. Працювати потрібно ефективно, а для цього потрібно враховувати не лише характер роботи, але й фізіологію людини.
Наприклад, що краще 5 годин безперервної роботи чи 1,5 години концентрованої роботи, прогулянка півгодини і потім знову 1,5 години концентрованої роботи? Здавалося б за 5 годин роботи ми повинні зробити більше, ніж за 3 години, але практика свідчить про зворотнє. Розібравши, зрозумівши, прийнявши, впровадивши всі прийоми, ви поліпшите своє життя в усіх сферах.
Тоні Шварц - президент і генеральний директор компанії Energy Project, допомагає організаціям і людям розкрити свій потенціал, автор бестселера  "Жизнь на полной мощности"

 

Живи! 7 заповедей энергии и здоровья
Ицхак Пинтосевич
 

Ця книга - синтез останніх відкриттів в області медицини, фізіології, психології і секретів підготовки спортсменів-олімпійців. Її автор Іцхак Пінтосевич, у минулому професійний спортсмен світового рівня, тренер, бізнесмен, створив унікальну програму для зайнятих людей, які більшу частину часу проводять на роботі, які спрямовані на досягнення важливих цілей і не бажають змінювати свій графік.

 

Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Том Рат

У 16 років лікарі поставили Тому страшний діагноз: хвороба Гіппеля-Ліндау (VHL), яка викликає утворення ракових пухлин майже у всіх органах. Протягом наступних 20 років Том Рат вчився правильно їсти, рухатися і спати, щоб підвищити свої шанси на довге і щасливе життя. Він застосовує отримані знання на практиці щодня і ділиться ними з читачами.
Тому Рат - один з найвідоміших авторів останнього десятиліття. Він займається дослідженням ролі людських звичок у питаннях здоров'я, бізнесу та економіки. Написав декілька міжнародних бестселерів, в тому числі бестселер № 1 за версією New York Times "Позитивные стратегии для работы и жизни". Том є старшим науковим співробітником і консультантом Інституту Геллапа, де він протягом 13 років очолював дослідження в області залучення персоналу, сильних сторін особистості і благополуччя.

Дослідження

Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья
Колин Кэмпбелл, Томас Кэмпбелл

Колін Кемпбелл - найбільший світовий фахівець з біохімії -  зробив ряд відкриттів, які змінили погляди на харчування мільйонів людей. Виявляється, продукти, якими ми старанно годуємо своїх дітей, вважаючи їх корисними, призводять до виникнення головних хвороб-убивць: раку, цукрового діабету і серцево-судинних захворювань...
«Китайське дослідження» виникло після вивчення статистичних даних про смертність в 65 округах Китаю, які були зібрані за ініціативою прем'єра-міністра Чжоу Еньлая, що вмирав від раку.

Для всіх, хто вже прочитав цю книгу - продовження: список найважливіших рецептів для вашого здоров'я Рецепты здоровья и долголетия. Кулинарная книга "Китайского исследования"

Правила долголетия
9 уроков о том, как жить долго и не болеть
Дэн Бюттнер
 

На Землі є як мінімум чотири "блакитні зони", жителі яких відрізняються завидним довголіттям, і при цьому здоров'ям і життєлюбством. Ден Бюттнер з командою дослідників провів кілька експедицій до кожного з цих регіонів і з'ясував, які обставини від раціону харчування до життєвих установок цьому сприяють.
Висновки книги універсальні. Для того, щоб почати користуватися порадами з книги, не обов'язково народитися в "блакитний зоні". Вже завтра можливо застосувати прості прийоми, які додадуть вам кілька років життя.
Книга написана за результатами широкомасштабного дослідження журналу National Geographic.

 

До смерти здоров. Результат исследования основных идей о здоровом образе жизни
Эй Джей Джейкобс
 

Захоплююча розповідь нью-йорского журналіста Ей Джей Джейкобса, який вирішив дізнатися, наскільки правдиві різні методики, які обіцяють здорове і довге життя. Він просто почав виконувати їх, дослівно, одну за однією, до тих пір, поки вони ледь не звели його в могилу.
Легка і цікава подача інформації, гумор і вміння посміятися над собою, розумне поєднання міфів і фактів, дивацтво і тверезий підхід - все це робить книгу цікавою, корисною і змушує задуматися над власними "міфами".
Автор виклав у книзі не тільки свою історію, наповнену сміливими експериментами, але і поділився цілком конкретними прикладними радами, серед яких кожен читач знайде що-небудь до душі для себе.

 

 

Всегда следуйте за слонами: 115 «общеизвестных фактов» о здоровье, питании и окружающем мире — глазами ученых
Анахад О'Коннор  
 

О'коннор провів три роки, збираючи та аналізуючи околомедицинські непорозуміння, міфи, "загальновідомі факти" та повір'я для своєї колонки під назвою "Справді?" в газеті New York Times.
Його думці довіряють - наприклад, після цунамі 2004 р. слухачі Національного громадського радіо США звернулися до Анахада за коментарями. Питали, зокрема, чи дійсно більшість слонів вціліли в тій жахливій катастрофі - відчули її наближення заздалегідь і встигли врятуватися втечею?
А чи знали ви, наприклад, що в холодильник НЕ ШКІДЛИВО ставити гарячу каструлю чи що, виявляється, гаряча вода замерзає швидше холодної....

Принципи здоров'я
 

Теперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна
Давид Ян
 

Правильно харчуватися можна або нелюдським зусиллям волі, змушуючи себе їсти здорову їжу, або просто змінивши свої смакові звички. Якщо людина йде по першому шляху, то в більшості випадків експеримент закінчується невдачею через рік, місяць, а іноді через кілька днів. Давид Ян вибрав другий варіант. І тепер він розповідає, як навчитися любити здорову їжу і позбутися від багаторічної залежності від шкідливої їжі.
Давид Ян - кандидат фіз.-мат. наук, засновник компанії ABBYY і співавтор програм ABBYY Lingvo та ABBYY FineReader, якими користуються понад 30 мільйонів людей в 130 країнах. Співзасновник компаній ATAPY, iiko; ресторанів FAQ-Cafe, ArteFAQ, Squat, "Сестри Грімм", DeFAQto та ін.

 

Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой
Лидия Ионова
 

Ця книга - не про дієту. Вона - про нове життя, яке легко можна почати і за 12 тижнів отримати хороший результат.
За 12 тижнів ми виробляємо здорові звички, не тільки в їжі, але і в режимі дня, розподілі навантажень, заняттях спортом (або прогулянках), стаємо бадьорими, чіткішими, здоровішими. У книзі є персональний щоденник, який можна вести, освоюючи програму «12 тижнів».
Автор - засновник "Клиники доктора Ионовой", НЛП-пер, одна з найбільш затребуваних московських дієтологів по даним Forbes.

 

Використовуйте найкращі інструменти для розвитку свого бізнесу!

Успіхів,
Леся Петренко
головний натхненник книгарні Leole Book та видавництва Leole Publisher